SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Walki na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] takim jak lowkick? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5959 Data: 2003-05-01 01:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie brzucha a ćwiczenia...

    Post
    Trening w domu

    [...] tu, w odżywianiu, odchudzaniu. Ode mnie, jako od człowieka, który pracuje i musi znalezc czas dla synów - jak bedziesz chciał to raz na 2-3 dni wygospodarujesz godzinę na trening. Mozesz zacząć w domu. Wydatki jakieś poniesiesz na sprzęt i tyle. Natomiast dietę musisz mieć dopieta, nawet nie myśl, że na oko ja dopniesz. Waga kuchenna i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2014-10-14 21:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do bilansu. Nie widze tu pelnowartosciowego bialka i zdrowych tluszczy. Wegle z pelnoziarnistego moge byc, ale bez przesady. -->Dzial odzywianie. Trening. Klatka/biceps/triceps/brzuch-co to ma byc?! -->Dzial z treningiem. My zajmuje sie suplami, a w mojej opini, poki co, nic Ci nie trzeba. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-20 10:25:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2009-07-20 10:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO KOREKCJI

    Post
    Trening dla początkujących

    trening do bani, złe połączenie partii łączysz klatke z plecami, dobór ćwiczeń też nie za dobry, pozatym po co te pompki w przerwie między seriami w wyciskaniu, przerwa to przerwa. Wpisz w wyszukiwarce FBW jest wiele sprawdzonych już gotowych planów, nie piszesz nic o swoim stażu 0 informacji. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-21 14:04:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2009-02-21 14:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duze Ciezary Mi Zaszkodza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "a szukalem cos o tej diecie multiwitamino-mineralnej ale za bardzo nic nie zxnalazlem ale za to sie natknolem na witaminy ultimate o ktorych dobrze pisali no i myslicie ze jest sens zebym takie se zakupil zamiasyt diety jesli bym mial takie witaminy nie potrzebna mi jest dieta no i bym chyba musial zaczac bardziej intensywniej cwiczyc a nie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7715 Data: 2003-10-01 21:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron a sztuki walki?

    Post
    Sztuki Walki

    kolego, sporty walki nie mają nic do religilnosci czy moralnosci powiem wiedzej, był jakis papiez czy arcybiskup, który trenował czy trenuje boks, oraz wielu ksiezy sie wypowiada pozytywanie o Sw ze kształtuja charakter, silna wole ale z rozsadkiem i nie sa urzywane do krzywdy innej osoby, a trening SW to nie bicie kogos;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7179 Data: 2012-10-17 20:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ewentualne poprawki w diecie na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + kromka chleba (35g) + 2 szklanki mleka (480g) 13:00 - 100g ryzu (bialego) + piers z kurczaka (125g) 17:00 - tunczyk (76g) + kasza gryczana (100g) + lyzeczka masla (5g) trening 19:00 - 72g szynki wieprzowej + 333g ziemniakow w mundurkach + 10g oliwy 21:00 - kromka chleba (35g) + ser bialy (77g) + orzechy Skoro twarog rano na nic to czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-01-18 10:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągle śpiący..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam podobnie i to też od kiedy zacząłem diete i trening.. a biore witaminy, potas, duże dawki magnezu i cynku od dawna.. a może to być od tego, że przestałem całkiem używać soli i nie jem nic przetworzonego, co ma dużo soli? Ty robisz tak samo? Może tak ciśnienie spadło przez brak soli. Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-12-06 07:08:55

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 2009-12-06 07:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , zwiększanie tłuszczy proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko chciałem dać max 2g zwierzęcego ;) to wywalę ten rozgotowany ryż po treningu a dam najwyżej więcej węgli przed i po treningu , a czy taki jadłospis który podałem wygląda oki ? co do wzmacniania mięśni chodziło mi bardziej o wiązadła ścięgna , dla tego często będę robił stretching oraz trening core , bo jeżeli większa podaż tłuszczy jak 1g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2015-01-03 12:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split 2xpartia per week

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chodiz mi o to ze jak robie trening to nie mam od razu przygotowanych stanowisk brak mi tyle sprzetu zeby od razu miec kilka stanowisk przyszykowanych. Wiec nic sie nie stanie jak skoncze serie i przygotuje od razu stanowisko i zaraz po przygotowaniu jade z koksem nie?? pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2008-10-26 19:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilne na siłe!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężar.. a zza głowy lepiej mi idzie ale moze jest to spowodowane tym ze z przodu niżej opuszczam kij, ale masz racje bede z przodu. a teraz to o co prosiłem zrobie ten trening do końca roku ,a teraz mógłbys podać mi ten siłowy żebym go sobie wkleił na kopie i później znowu nie zawracał komuś głowy i sie nie wypytywał [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2003-09-19 14:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8381 Data: 2015-03-07 18:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków Niestety ja swojego obciążenia od pasa nie mogę odczepić %-)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8381 Data: 2015-03-09 18:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków Niestety ja swojego obciążenia od pasa nie mogę odczepić %-) Chodzi Ci o Twoją [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8381 Data: 2015-03-09 18:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To poleciłbym Ci raczej trening domatora skoro nic nie masz. I nikt Ci nie ułoży - sam to zrobisz. ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj o treningu w domu, wklej tu do oceny a my sprawdzimy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2014-02-24 22:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie i brzuch miesnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "I ja musze schuudnąc czy jesli nie bd jadl nic oprocz bananow i mleka i herbatki... " co to za posiłek przez cały dzień banany i mleko? Nie można tak robić powinienieś obliczyć swoje zapotrzebowanie i odjąć trochę kcal. Dać więcej białka niż węglowodanów i jakiś lepszy trening + aeroby :d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2013-01-23 22:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • judo pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z Sw w starciu z bokserem zazwyczaj kończy na glebie- liczący zęby Trafienie na jakiegoś wymiatacza bjj czy zapaśnika jest dosyć znikome w ulicznym starciu.Sam trenuje bjj i jestem zadowolony Najlepiej będzie jeśli pochodzisz miesiąc tu i tu.Może spodobają się Tobie style chwytane albo będzie dużo większy poziom.a po za tym idż na trening

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 2011-04-27 22:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Broń Boże nie chcę na siłę zmieniać swojego męża - nie oczekuję od niego, aby ze mną jadał pojemniki i biegał na trening bądź poszedł w ślady swojego brata i został kulturystą. Podoba mi się takim, jakim jest - mimo szczuplutkiego wyglądu. Tak, jak mówiłam wcześniej - gotuję "na dwa gary": ja mam swoje posiłki, on ma normalną kuchnię, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2016-03-07 16:34:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wysokie tętno spoczynkowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie zakładał bym tego tematu. Ja się interesuje od wielu lat sportem, zdrowiem ale jak widać leżą i kwiczą niektóre podstawowe aspekty :D. Myślałem że zwykły trening silowy jest to optymalne rozwiązanie dla utrzymania właściwej kondycji organizmu bez konieczności uprawiania stricte treningu tlenowego. A ponadto nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2023-07-28 15:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeżak na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale liczyłeś, że dostaniesz odpowiedź tak da się to zrobić bez problemu? Nie ma półśrodków albo jest dobra dieta i trening. Jesz regularnie, zdrowo, dostarczasz zapotrzebowanie i trenujesz ciężko i rośniesz, albo podchodzisz na luzaka i efektów brak. Brać nie potrzeba nic.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2015-04-08 20:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)